眠れないな…という夜があった。眠れないというよりも、そわそわするというか、不安というか。そこでふと思い出したのが、今日は中秋の名月だよな…ってこと。
満月の夜か…そういえば満月の夜って色々なことが起きるっていうよなってことが脳裏をよぎると同時に、こうも思った。
「もしかして、睡眠と満月って関係しているのでは？」
そう思って調べてみて今思うのは、月の満ち引きと自身のメンタルの調子を関連付けるともっと自分をコントロールしやすくなったりするんじゃないの？って事。
そんなことをツラツラと。
睡眠と月は関係があるのか
満月と睡眠
月と睡眠の質って関係あるん？ってことで調べてみると、どうやら無関係とはいえないらしいってことがわかった。
満月の夜は睡眠時間が平均して２０分短くなった。眠りに落ちるまでにかかる時間は新月の夜に比べて約５分長くなり、深い眠りに落ちている時間は平均で３０％減った。 https://www.cnn.co.jp/fringe/35035247.html
眠りが浅く短くなることが実験で分かったらしい。
ってことは、眠れずにイライラした夜が中秋の名月だったってことが決して無関係ってわけではないってことがわかった。
満月と人間の行動
そこでふと思ったのが、「そういえば、満月と人間の行動には関係があるとか何かで言ってたよな…」ってこと。
ずいぶん前になるけど、満月の夜は凶悪事件が多いって因果関係があるとか聞いたなと思い出して調べてみたら、有意な因果関係があると結論付けるものはなかった。つまり無関係というのが今の結論らしい。
研究チームはまず、バレホ市で2014年1月から2018年5月までに起こった犯罪データを警察から取り寄せ、月の満ち欠けと照らし合わせました。すると、犯罪発生率と満月の間に関連性がないことが判明。これによって少なくともカリフォルニア州バレホ市では、満月になったからといって人々が犯罪に走ることはないことがわかりました。 さらに研究チームは、カナダのオンタリオ州バリー市やメキシコのグアナファト州イラプアト市の警察と連携し、同じように月の満ち欠けと犯罪発生率の間に関係があるかどうかを調査しましたが、いずれも有意な関連性は見いだされなかったとのこと https://gigazine.net/news/20200224-lunar-effect-with-crime/
犯罪と関係があるとするなら、屋外の犯罪が満月の夜は増えるということであって、それは月によって照らされる照明効果によるもので月の満ち欠けが人に何らかのバイオリスズム的な影響を与えたとは言い難いそう。
そこでふと思ったのが、自分が「満月の夜は殺人事件が増えるらしいよ」って聞いた会話の流れ、あれはなんだったのか？ということ。
当時、仕事の取引先との雑談の中で「満月の夜は殺人事件が増えるらしいですよ」と聞きとても驚いたんだけど、その驚きは続けて発せられたこんな言葉が印象的だったから。
「明石の警察の人が、満月の夜は殺人事件や大きな事故が多いな…と思って調べてみたら、月の満ち欠けと犯罪件数に因果関係があると分かったらしく、それを本にして出したそうですよ。そういう視点は日本初でかなり信ぴょう性が高いそうですよ」
こんな会話をしたことを妙に覚えている。あれはなんだったんだ…嘘だったのか？あの会話をした日が満月の日だったとかか…？
満月と出産
少し調べてみると、満月の夜は牛の出産数が増えるそう。
当初は人間の出産数が満月と関係があると言われていたそうですが、有意な関係性は見られないし、人間の場合は環境や食事など色々な要素が組み合わさるので結論を出すことは難しいので、他の動物は？ってことで牛に焦点を当ててみたら、どうやら因果関係があるってことが分かったらしい。
人間も同じ動物、同じ哺乳類であるということを踏まえると、睡眠以外にも月の満ち欠けに少なからず影響を受けている部分もあるんじゃないかな？とも思うし、睡眠に影響が出ているのも、月の影響を受けたことによって現れる症状の１つでしかないという捉え方もできなくもないよな。
なんてことを思ったりもします。
ってなわけで…
全然眠りにつけず、途中で何度も目が覚めた理由は満月の夜だったからだとするなら、満月の夜はそういうものだと理解することで、今後は少し何らかの対処対応はできそうだよな…なんてことを思います。
満月近辺は睡眠補助剤や睡眠効果を高めてくれるヤクルト1000のようなものを飲んでみるとかね。
自分自身のコンディションを整えるための一つの知識として月の満ち欠けというものがあると知ることで、今までより少しだけでも良い1日を送れればいいよな…なんてことを思ったりする今日この頃です。
